AMH值影响卵质量？提升卵泡质量的一个重要方法

AMH值影响卵质量？提升泡泡质量的一个重要方法

AMH值影响卵质量？提升泡泡质量的一个重要方法

AMH值影响卵质量？提升泡泡质量的一个重要方法 hu

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很多姐妹备孕非常关注AMH值，如果结果比较低，就觉得自己没几个卵可用了，甚至有的大白会直接下定论：卵巢早衰了。其实这是完全错误的，给大家造成了很大的心理恐惧。其实恐惧都源于不了解，所以我争取一篇讲明白，让大家不再为此焦虑。

AMH是什么？

通俗讲：它其实是由我们卵巢里一些沉睡的卵泡分泌出来的激素，它的数值能够反映出我们卵巢中卵子的储备量。

为什么它能衡量卵巢储备呢？

女性在青春期的时候，我们的卵巢中会储存约有30万–40万个沉睡的卵泡。那这个AMH呢，其实就是由那些沉睡的卵泡分泌出来的。

它是一个比较稳定的数值，可以说：沉睡卵泡数量越多，AMH值会越高。随着年龄的变化，AMH的分泌也是有变化的。整体来看，卵巢当中储备的卵泡的数量一定是在不断减少的。所以说，AMH值的下降是不可逆的。

为什么说AMH低不代表卵巢早衰呢？

我们知道，女性的一生大约要排出400到500颗卵子。而且我们每排出一颗卵子，都有10个沉睡的卵泡被叫醒共同发育（陪跑），相当于你需要陪跑的卵泡数量在5000个左右。实际上，咱们青春期就储备有30万—40万颗卵子。假设你现在只有20万颗卵子的储备（AMH低于正常值），其实本质上你只需要5000个卵泡，所以肯定是够用的。理论上讲，只要有一颗排卵就有怀孕的机会。所以AMH的这个数值的高低，并不能直接反映你卵巢的问题，更不能定义不孕。

除非本身有先天的发育异常、后天有卵巢的手术、损伤，或者放化疗等，这样的情况才有可能会影响到卵巢的功能。

如果你的AMH低了，但是你的月经还是规律的，那就没有什么问题。

另外：网上很多博主示范，通过健康的生活方式提高amh值的，我举双手赞成。虽然AMH升高在医学上来说不可能，但健康的备孕大家都需要，可以借鉴。

2017年10月发表在国际权威期刊JAMA（《美国医学学会杂志》）上的一篇文献对750名35~45岁，尝试平均AMH值低于1做试管的成功率，通过医学与人为的干预，优势卵泡培育成功60%例，成功受孕并且胚胎顺利发育51%，这项数据带给了我们希望，将amh低的女性怀孕率提升了一大截。

研究提出改变女性的饮食结构，蛋白质食物、多种维生素等食物；其次锻炼身体，保证身体免疫力，另外还有两点十分重要，一是给予药物冶疗；二是服用DHEA AMH 。

DHEAAMH有五大修复体系：

复合备孕修复因子DHEAAMH—卵巢早衰改善体系

复合备孕修复因子DHEAAMH一卵子质量调节体系

复合备孕修复因子DHEAAMH—女性炎症调节体系

复合备孕修复因子DHEAAMH一内膜修护体系

复合备孕修复因子DHEAAMH一多囊调节体系

本研究为尽可能消除个体差异，采用自身前后对照研究，且DHEAAMH使用前、后两次 试管 周期的超促排卵方案一致。 研究结果显示DHEAAMH使用三个月，卵巢储备功能的相关指标，如基础 FSH、AFC、AMH 显著提高， 提示DHEAAMH可能具有改善卵巢储备功能的效应。

AMH 主要由窦前及小窦状卵泡这类早期卵泡所分 泌，当DHEAAMH使用后早期卵泡相关的2个指标 AMH 及 AFC 均得到改善，提示DHEAAMH可能通过促进 卵巢功能不好的女性早期卵泡的发育而发挥作用，从而提高AFC的数目及早期卵泡所分泌的 AMH 的表达。在卵巢储备功能改善的基础上，本研究发现DHEAAMH使用后，相应的获卵数、受精数和优质胚胎数也均显著增高，表明DHEAAMH使用后卵巢反应性提高。

“欧联法”认证的DHEAAMH在研究中追求水溶性好、安全无毒、生物活性高、易被人体吸收。卵巢干细胞衰老后停止增殖、分化，使卵巢卵泡池无法得以补充，从而导致卵巢功能衰退停止排卵。可见，卵巢干细胞衰老可能是卵巢功能衰退的根本原因。诸多研究表明，卵巢干细胞增殖、分化受机体免疫因素( 免疫细胞、免疫因子)的调控。本实验中，DHEAAMH服用后治疗后，高、中、低剂量组与对照组相比，免疫因子蛋白表达量明显较高及巨噬细胞功能增强的同时，卵巢卵泡数同步增多，验证了免疫功能调控生殖功能的同时，表明DHEAAMH具有增强雌性生殖功能的作用。

如何提高卵子质量？

适当运动，养出优质卵子

生命的意义在于运动，恰当的体育锻炼可以使女方的身体素质得到提升，保障卵子的品质。因此，从计划要孩子开始，女性就应该进行有规律的运动，以提高身材各局部器官的能力，为怀孕打下坚实的基础。

及时补铁，为卵子提供养分

血液中常常含有大量的铁元素，对于女性来说，每个月月经排出的血里面，也遗失了很多的铁元素。而铁元素，恰好能够为卵子提供充足养分。因此，想要卵子更健康，就须要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，以补充卵子的养分。

少吃止痛药，坚持卵子活性

经期的女性，身体免疫力较低。研究标明，在25-35岁的群体中，经常服用止痛药的人群体内卵子活性比不用止痛药的人低了7%。这是由于止痛药会克服大脑神经，长期服用会“蛊惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，导致卵子活性削弱。

远离电脑辐射，保证卵子品质

大家都知道，电脑辐射对于精子的影响是很大的，同样，电脑辐射也会影响卵子品质。大多数人误以为，电脑上的液晶屏幕可以远离电脑辐射，可实际上辐射是来自身边的电源。想最大水平避开电脑辐射，最好的方法是筛选笔记本减少台式电脑的运用，运用笔记本尽量使用电池而不是电源。

保持好心情，卵子品质更佳

在都市中的职场女性里，工作压力常常高于其余女性。当压力延续存在或时常发作时，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，加重紧张感。这一激素分泌过多突破了原有的激素平衡，导致内分泌混乱，影响卵巢排卵能力。因此备孕期恰当减缓压力可有效保证你的好“孕”哦。

提高卵子质量吃什么?

1、动物血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。

2、鲜蔬果汁：它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。

3、海藻类：海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。

4、韭菜：韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。

5、豆类：豆类食物含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。