卵泡长得好不好，直接关系到卵子质量。
很多姐妹会在卵泡发育期间，希望通过饮食，例如多喝豆浆，多补充蛋白质等，帮助卵泡发育，虽说没什么大问题，但想要通过短期的饮食补充，效果是不大明显的。
只有了解影响卵泡发育成长的因素，才能更有针对性地进行身体调理。
对于很多育龄的女性来说，每个月经周期都正常的情况下只排1个卵。
在排卵前，受大脑中下丘脑和垂体分泌的激素调节作用，窦卵泡发育成长，整个体积增大，卵泡也会增多。
当卵泡成长到18mm-20mm时，卵泡成熟，受激素的调节作用就会排出卵子。
这里就涉及两种激素，刺激卵泡生长发育的激素和促进成熟卵子排出的激素，不是同一种的哦~
刺激卵泡生长发育的激素——FSH
促卵泡生成素——FSH最主要的作用就是促进雌激素的分泌，并且可以促进卵泡生长发育和成熟。
也就是说，支持卵泡发育和成长的激素是FSH。
排卵前，FSH就会将沉睡的窦卵泡唤醒，然后开始训练和帮助这些窦卵泡发育成长，并且会在这些卵泡中，选出最优质的卵泡进行排卵。
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当这枚优质的卵泡到了可以“出道”的年纪，就是卵子排出的时候。
卵泡发育期间，FSH都会一直陪伴左右，同时也会根据卵泡发育情况不断调整自己。
有的姐妹身体内的FSH会过分给予，不仅对卵泡不好，反而是卵巢衰退的信号。
因此，FSH也作为判断卵巢早衰、卵巢不敏感综合征、原发性闭经等标准之一。
如果在检查期间，发现自己的FSH升高了，一定要重视起来，因为有可能是你的卵巢储备开始下降的信号哦！
促进卵子排出的激素——LH
如果说FSH是卵子的导师，那么LH就是卵子的助推手！
促黄体生成素——LH的主要作用就是促使黄体分泌雌激素和孕激素，诱发卵子的排出。
卵子在成长的过程中，会不断地释放雌激素E2，也是给LH的信号。
当卵子真正长大成熟的时候，E2会分泌到一个高峰，LH收到卵子准备好的信号后，就会用自己的力量帮助卵子顺利排出，从而可以前往输卵管和精子相遇。
所以，我们可以通过使用排卵试纸测试LH值监测排卵。
我们尿液中的LH会在排卵前24-48小时内出现高峰值，排卵前安排一次同房，排卵日安排一次同房，排卵后再安排一次，这3个时间点同房可以提高受孕机率。
一般，我们去检查性激素六项，就可以知道FSH、LH的数值。
医生也会将FSH、LH的数值综合起来看！
FSH值、LH值均<5IU/L：低促性腺激素闭经
FSH值、LH值>10-15IU/L：提示卵巢储备功能减退，生育能力差
FSH、LH均>40IU/L：高促性腺激素闭经，即卵巢储备功能呢过衰竭
LH/FSH>2-3IU/L：多囊卵巢综合征参考诊断的指标之一。
所以姐妹们，卵泡的发育和卵子的排出，都清楚是什么激素在作用了吧，以后到医院检查性激素六项之后，看到数值也不会迷茫了吧。
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