卵泡发育不好怀不上？这5个知识你必须知道

正常女性有两个卵巢，主要功能是产生卵子并排卵和分泌女性激素。女性一生中一般只有400-500个卵泡发育成熟并排卵。

女性有健康且成熟的卵子排出，这是怀孕的必要条件之一。然而，目前很多女性受困于卵泡发育不好而迟迟无法怀孕。

我的卵泡发育正常吗？

我有优势卵泡吗？

我要不要监测卵泡？

我是不是要促排卵治疗？

关于针对这些女性朋友关心问题，我们请了在不孕不育临床诊疗近30年的专科医生程雅丽来给大家介绍卵泡发育那些事。

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01、不同生长阶段，卵泡的大小不同

女性卵巢会周期性排卵，一般是每个月发育一批卵泡，经过募集、选择，其中一般只有一个优势卵泡发育成熟并排卵，其余的卵泡通过细胞凋亡机制而自行退化。

卵泡的形态是一个球状体，在不同生长阶段大小是不同的。

卵巢会募集3～11个窦状卵泡（＜10mm），但一般只有1个卵泡发育成为生长卵泡（≥10mm），再进一步成为优势卵泡（＞15mm），最终成为成熟卵泡（＞18mm）。

在B超下看，成熟卵泡外观呈圆形或椭圆形，内壁薄而清晰，形态规则饱满、张力好，直径达到18～25mm。

02、卵泡监测，从月经3~5天开始

月经是伴随卵巢周期性排卵而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。每个月经周期是从月经第一天开始计时，卵泡监测一般是从月经3~5天开始。

月经3-5天：观察窦状卵泡数量（常用于月经失调的女性）；

月经9-12天：常规开始监测卵泡，隔2-3天监测；

卵泡＞15mm时：每天或隔天监测；

卵泡＞18mm时：为成熟卵泡，此时可诱导排卵。

03、卵泡发育不良的三种表现

①卵泡发育停滞：卵泡生长速度缓慢，未在卵泡期按照正常速度增长，未能形成正常成熟卵泡。

②未成熟卵泡排卵：卵泡未能发育为成熟卵泡，直径通常小于18mm，但仍可以发生排卵现象。

③卵泡形态异常：卵泡发育不能成为优势卵泡（>12mm），形态通常不表现为圆形或椭圆形，呈“过扁”“过长”，导致卵泡张力不足无法排卵。

04、卵泡发育不好，不能盲目促排卵

促排卵是通过药物给卵泡发育一个“助推力”，帮助卵泡成熟的治疗法。这是临床上治疗卵泡发育不良的常用方法。

促排卵治疗的方案有很多种，如果药不对症，也就是盲目用药促排，这很可能会过度刺激卵巢，反而加重病情。

发现卵泡发育不良，需要促排卵治疗的女性，一定要在专业医生的指导下对症促排，才能让卵泡发育成熟，拥有优质卵子可用。

用药促排后，需要定期B超监测排卵情况，并观察子宫内膜的厚度是否适合怀孕。

05、生活中做好四点，有助于提高卵泡质量

1> 多摄入富含雌激素的食物

经常食用富含植物性雌激素的食物，如大豆、黑豆、扁豆、黑米、小麦、红薯、燕麦、洋葱等，可以调整内分泌，促进卵泡发育。

02> 保持良好的生活习惯

女性卵巢功能衰退跟长期日夜颠倒，睡眠不足，以及吸烟酗酒等息息相关，改变这些不良生活习惯，有利于卵巢功能保护，为卵子发育提供一个好的内环境。

03> 释放情绪，排解压力，保持好心情

精神紧张，压力过大的女性，可能会因为内分泌失调而影响卵巢功能，导致卵泡发育不良。日常学会调节情绪，排解压力，保持良好的心态，对于想要生孩子的女性来说很重要。

04> 坚持适当运动

运动锻炼不仅可以提高女性的免疫力，更有利于卵巢生产出优质卵子。

女性可以根据自身的身体情况，进行散步、慢跑、游泳、瑜伽等运动，但一定要“适度”，循序渐进，量力而行，避免过度运动。