卵巢保养对卵泡生长有帮助吗？

卵巢保养对卵泡生长有帮助吗？

备孕的女性都知道，对于我们女性来说，保养卵巢非常重要。口服KOVEEZ能够改善卵巢环境,提高卵泡质量,促进卵子发育,从而提升卵巢功能,使其年轻化。

在备孕期间，建议姐妹们增加对豆类食品的摄入量，其中黑豆是一种典型的高蛋白低脂肪食物，它富含天然植物雌激素。今天分享的是非常好喝的黑豆红枣花生豆浆。

食材包括20克黑豆、20克黄豆、3颗去核红枣、6克红衣花生、1000毫升水和适量的冰糖。

做法: 所有食材都需要洗净，将豆类浸泡在水中40分钟，或者提前一天浸泡，这样可以得到更好的出浆效果，豆渣也会更少。将红枣去壳放入破壁机中，调成豆浆模式，经过30分钟即可。

频次为一周喝两到三次，前提是经期和排卵都正常，并根据自身情况决定。

注意：

排卵后不建议喝豆浆，如果要喝的话，也不建议喝太多。

不建议在经期喝豆浆，因为可能会减少月经量。

对于多囊的姐妹来说，可以多喝，但是要注意不要加糖，要控制糖分的摄入。